啪啪啪多久一次算正常？親密關係的建立，不只靠性

♥找到自己的最佳性愛頻率 ♥

一個月做兩次，是不是不愛了？

在知乎上看到有人問，和男朋友同居，一個月只做兩次愛是什麼體驗？

底下有人回答：

“我前男友就是這樣，大多數都是我主動，我主動的話一個月三四次，還被嫌棄太色。

我不主動一個月一兩次，有一次我賭氣，不主動了，一個半月才一次。

真的很懷疑自己的魅力，感覺他不喜歡我了，懷疑他是不是外面有人了。

也有已婚男士投稿：我和老婆戀愛同居時，除了她不方便的那幾天，幾乎天天都有做，而且彼此感覺都很棒。

直到結婚她生完寶寶後，我感覺被冷落了，她不再主動提及，我們幾乎沒有性生活，很多時候我只能自己解決。

說實話，出差時候在酒店有時候會收到小卡片，真的很心動。然而又十分羞愧，自己怎麼會淪落到這個地步，會想到去嫖，很苦惱，不知道自己會不會做出這種事來。

她並不是一定拒絕我的要求，只是如果我不提她從來不會有要求，哪怕是暗示。

但看她一點意願都沒有，我也不想勉強。我真的覺得她是不是不愛我了。

畢竟，性愛也是感情中很重要的一部分啊。

不是說，一個人愛不愛你，在床上就知道嗎？

類似問題，介哥不止一次看到後台有讀者問了。

對於性，這個即隱秘又普遍的行為，我們總會產生這樣那樣的疑問，但又不好意思和朋友討論。

今天我們就認真聊一聊，關於性意願、頻率對親密關係的建立有什麼影響。

性生活不頻繁，真的就是對方不愛你了嗎？對方不願意做，是不是代表你沒有性吸引力？

▼▼▼ 02 

男女的性需求，存在差異

一方想要，一方不想要，想要的頻率不一樣，這樣的問題對任何情侶來說都足以造成困擾。

總的來說，就是性生活不和諧。在我們的直觀感受裡，伴侶對你有性衝動，會讓我們產生被愛的感覺。

反之，要是對方沒有衝動，表面上看是你的慾望沒有得到滿足，從深層次原因來說，是你沒有感受到被愛，愛的需求沒有得到滿足。

所以，會懷疑一個月才做兩次，是不是不愛了，自己是不是沒有性吸引力了。

性不是檢驗愛的唯一標準。性和愛是有一定關係，但不是絕對相關。

一方“性冷淡“，不一定是不愛你了，也不是你的性魅力降低，而是：男女之間的性需求存在差異。

在一段親密關係開始的時候，雙方就像乾柴遇到烈火，很容易就燃起來了。男女雙方都能從中得到滿足。

這是因為一種名為催產素的激素水平都在雙方體內上升，看見喜歡的人很容易產生性衝動。通常會超過人正常的性慾水平。

但隨著時間的推移，這些催產素水平會自然下降。

當兩人都回到正常的性慾水平，雙方的性需求差異就會顯現。

對女性來說，女性的性需求是有周期性的。

先看一張圖，女性的生理期，生育能力和性慾的關係變化。

在生理期的前七天是女生的排卵期，這段時間女性慾望最強，

生理期後八天是安全期，生育能力下降，性慾水平也隨之下降。

在女生生理慾望較強時，男性的求愛成功率會比較高。反之，則比較低。

女生沒有慾望時，即便說服自己和男友發生關係，性愛質量也不會很高。

這種違背自然選擇性愛的結果，也會使受孕率降低，這也是為什麼很多夫妻因為失去真實的慾望後，勤奮耕耘也不會懷孕的原因之一。

當你和女朋友求愛時，她沒有答應，不是因為不愛你，很可能只是單純因為她當時慾望沒那麼強。

什麼時候成功率會更高，你就得算算日期啦。

從年齡上來看，男女的性慾高峰同樣存在差異。

在30歲之前，男性的慾望處於旺盛期，這時候男性處於主動出擊狀態，恨不得時時刻刻都黏在女友身邊。

只要你想要，他基本上不會拒絕。而女性的慾望此時大多還處於朦朧期，性慾沒那麼強烈。

因此，我們看到很多問題在問：

30歲之後，情況會截然相反。35歲後，男性體內睾丸激素的濃度降低，性慾也會開始下降。

同時由於工作壓力，家庭負擔，全身血流緩慢，肌肉張力減退，“能力“也會減弱，持續時間縮短。

而女性30歲以後，性慾發育完全，才開始變得旺盛，這時候女性更容易處於主動狀態。

由於性慾年齡的差異，男女在性方面的矛盾就又凸顯出來了。

看到網上有一條留言說：“我和老公在一起六年了，一個月也就四五次，他不那麼願意要了，昨晚上拉他褲衩他都有點害怕。

“男人和女人的性慾表現，同樣存在差異性。男人的性衝動多數是自發的一種生理本能，而女人的性衝動，多數是通過誘導性的行為才能產生，比如愛撫、擁抱、接吻等。

男性和女性看待性親密度和情感親密度的權重也是不一樣的，大部分男性會覺得，性生活和生理上的親密比情感親密更加重要。

而大多數女性會覺得情感上的連接、愛和溫情比性生活更重要。因而，當男人感到和伴侶之間的關係疏遠時，他們會想用性來進行連接。

而女人通常需要感覺到彼此之間有愛的情況下，才會想要發生性行為。

那麼兩性間的問題就更凸顯了：男人希望用性來作為一種重新連接關係的方式，而女人希望首先改變兩人間的氛圍。

不僅是以上這些，性愛和現實生活環境同樣相關，包括工作、生活，孩子，雙方父母等都會對性關係產生影響。

單純的用性來衡量愛不愛，和有沒有性吸引力的問題，就過於片面了。TA愛不愛你，單純用性，真的衡量不了。

▼▼▼ 03

 建立深層次親密關係，不僅僅靠性

男人因性而愛，女人因愛而性。深層次親密關係的建立，不僅僅依靠性。建立深層次親密關係，需要兩個維度。

首先是情感親密，其次才是身體親密。性的確是衡量愛的一個維度，但建立親密感情才是維持關係的關鍵。

愛情三角理論認為，愛情由親密、激情和忠誠三個構成成分組合而成，

往往能夠白頭偕老的，是激情褪去後仍然有高親密和高忠誠的相伴之愛。

在《海蒂性學報告》中，有一個老人說：“70歲的我，知道自己離死亡和遺忘越來越近了，我變得更了解人類寂寞的本質，也更渴望和另一個人有溫暖親近的關係。

性快感和高潮仍然是愉快的，但是擁抱、親吻和愛撫中的心裡慰藉，則比過去重要多了。

”除了性，親密關係還需要的是愛、被愛、被關注、被認可、安全感、被准許、有價值。

溫情和靈魂共鳴遠勝於性高潮。

性的背後隱藏的是需要、欣賞、肯定和接納。對有些女人來說，性首先是關於接納和安全。

“因為從做愛的過程來看，女人更像是容器，來接受男人的入侵。如果女人對這個男人沒有足夠的安全感，接納和信任，是無法“蓬門今始為君開”的。

“在心理學家的研究中，高潮常發生在女性與伴侶有高度的安全、連結感受時，所以穩定的關係也很重要。

調查發現，如果對方是穩定伴侶，有67%的女性達到高潮，如果對方是做過4次以上的砲友，則只剩下34%，

而如果只和對方做過2~3次，高潮率僅剩16%，倘若是第一次做，高潮率大約只有十分之一。

（資料來源：心理諮詢師盧悅）

性愛重要的不是技巧、對象，而是你跟這個人的親密感。性和愛相輔相成，缺一不可。那麼，對於大家普遍都關注的問題，性生活多久做一次，才算正常？

美國學者根據年齡因素給出了一個性愛頻率公式，用年齡的十位數乘以九。比如，你29歲，就是2x9=18，得出來的頻率就是10天8次。

當然，計算結果僅供參考，只要雙方和諧舒適，一個月不管多少次，都算正常，沒必要糾結頻率。

大多數人傾向於認為，性愛越多，感情越親密越幸福。根據一項發表在《Social Psychologicaland Personality Science》的研究表明，每週做愛1次的夫妻最幸福，但每週做2次、3次甚至更多的夫婦，也同樣感到幸福。

正因為男女在性愛上存在太多差異，能找到跟自己節奏一樣的人更不容易了。性需求不匹配的情況非常普遍。一方欲求不滿屢次被拒絕，心情會煩躁，一方勉強接受壓力也大，感情容易產生隔閡。

重要的不是頻率多少，而是雙方在性需求上的真誠溝通。

通過溝通，讓性和愛達到完美結合。

研究也表明，越認為自己的伴侶積極溝通的人，親密關係滿意度越高。想在性愛上達到和諧，雙方應該開誠佈公，坦誠的聊一聊自己低慾望的原因並改進，或者約定雙方都能接受的性愛次數。

有一對情侶，大學戀愛時兩人經常啪啪啪，因次數太頻繁最後兩人都很累，但為了“滿足”對方，他們都選擇了“配合”。

溝通以後，他們把頻率調整為一周兩次，雙方都覺得非常幸福。

性讓愛昇華、深化，愛同樣讓性甜蜜、激情而又深刻。性解決的是生理需求，愛解決的是精神需求，二者的結合，才能讓精神與生理上得到雙重滿足。

能舒舒服服的睡到最愛的人，就像星星燃燒天空，像花墜落在春天，像大雪覆蓋冬天，整個世界都被點亮了。

希望每一對愛人，都能在溝通中找到自己的最佳性愛頻率，一起探索獨屬於你們的最棒旅行。

*本文配圖選自相關電影劇照、新聞資料圖片及網絡，版權屬原作者及機構所有*

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