陳喬恩公開了10天瘦6斤減肥食譜，提升代謝的食材指南！

前不久，陳喬恩復工照流出，整個人看起來“肥”了一圈，被不少網友們質疑是不是懷孕了?

陳喬恩很無奈，解釋說本人並沒有懷孕，“我只是胖了，最近已經在減肥了。” 

陳喬恩還在微博上發起了10天瘦3公斤的挑戰，

並向大家透露：“10天瘦3公斤的食譜也是有的。”

在網友們的催更下，陳喬恩分享了自己的減肥食譜：這個是我之前健身教練用手機拍給我的，拿去吧，祝減肥成功！

不過，這個食譜是供醫院有心臟問題而需要快速減肥去進行心臟搭橋手術的病人，其實不太適合身材沒有超重的普通女生。

普通人沒有專業營養師指導，長期這樣吃下去，可能對身體造成傷害。正常的減肥應該是循序漸進的，運動和飲食相互作用,所以别偷懒咯.

运动还是要适当的做🤣

赶快分享收藏起来😘

---